心を笑顔にする身体づくりをしてみませんか？
なかなかお家では続かないトレーニングもスタジオだと楽しく続けられます！
理想の体型へ！疲れにくい身体づくり！不調の改善！
それぞれの目的に合わせたレッスンをお選びいただけます。
また、レッスンを組み合わせてより効果的な身体づくりも叶います！
リラックスヨガ
深い呼吸と共にしなやかに姿勢を整え、不調を感じにくい快適な身体づくりを目指します！
毎日忙しく過ごす ママがリラックスしてもらうじかん🪻
ここのクラスはママ達にリラックスしてもらいたい為
あえてお子様連れはご遠慮させていただきています🙏
忙しい日々自分自身と向き合う時間、何も考えない時間。
呼吸を深めて心も身体もリラックスしませんか☘️
肩・首こり・腰痛解消されたい方や疲れが溜まってる方にもオススメ なクラスです。
ゆったりヨガ
50.60代から気軽にはじめられるヨガ
ヨガをしたことがある方もない方も
無理なくカラダを動かしていただけるクラスです。
ゆったりストレッチしてカラダを温めてから、少しずつヨガのポーズにチャレンジしていきます。
ヨガのポーズや深い呼吸は、リンパの流れや血行を促進してくれます。
呼吸に合わせながらカラダを動かして、心身ともにリラックス。
今のご自身のカラダにちょうどいい場所でポーズをとるととても心地いいですよ。
ご参加お待ちしてます。
ボディーメイク
キツい動きも懐メロでみんなでやるから楽しめちゃう！🎵
HARUKA先生も盛り上げ上手だからテンションあげあげで乗り切れちゃうよ！
上がらない尻🍑はない⤴︎⤴︎
健康の為にもしっかり筋肉をつけて代謝をあげていきましょう！！
ヨガやエクササイズを取り入れて
凝り固まった身体を緩めて引き締める！！
・産後の不足に
・身体の引き締め
・ストレス発散etc
にとってもおすすめのクラスです♡
お子様連れOKなので気軽にご参加してくださいね♩
ベビーママヨガ
ママと赤ちゃんが楽しく身体を動かしていくクラスです♥
ママと一緒に身体を動かすのが楽しくて赤ちゃんもニコニコ☺️
ママのやさしい笑顔もとっても素敵💕
ママも身体を動かせるので気持ちもスッキリ✨✨✨
ヨガで産後の弱っている筋力をアップします！
代謝をあげて免疫力もアップしますよ✨
レッスン後寝ちゃった赤ちゃん♥
赤ちゃんもとってもいい運動になり成長を促してくれるベビー&ママヨガです♪
レッスンの後はママ達ゆっくりおしゃべり♡赤ちゃんのトークもあればママの趣味のお話も😆
身体を動かしておしゃべりして心も身体もスッキリしちゃいましょう♪
